Indicações de Alongamento
Autor: Kristian Berg
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LIVRO IDEAL PARA
Estudantes e profissionais de educação física.
SOBRE O LIVRO
Resumo
Indicações de alongamento reúne ilustrações coloridas de anatomia e instruções passo a passo de 40 exercícios de alongamento eficazes para eliminar e aliviar a dor muscular, melhorar o equilíbrio e a flexibilidade, bem como evitar lesões comuns. Além disso, apresenta programas de alongamento a serem seguidos ou adaptados conforme as necessidades individuais. Esta obra mostrará também como avaliar de forma rápida a dor e identificar o alongamento correto para aliviá-la.
Informações técnicas
Impresso
Formato 21X28 cm
Páginas 154
ISBN 9788536327266
Ano 2012
eBook
Páginas 154
ISBN 9788536327273
Ano 2012
Equipe técnica
Regina Machado Garcez
Revisor:
Claudia Tarragô Candotti, Doutora em Ciências do Movimento Humano pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul. Professora no curso de Pós-graduação em Ciências do Movimento Humano e nos cursos de Graduação em Fisioterapia e em Educação Física da Universidade Federal do Rio Grande do Sul.
Revisor:
Adriane Vieira, Doutora em Ciências do Movimento Humano pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul. Professora no curso de Pós-graduação em Ciências do Movimento Humano e nos cursos de Graduação em Fisioterapia e em Educação Física da Universidade Federal do Rio Grande do Sul.
Sumário
Introdução
Músculos e ossos do corpo humano
Capítulo 1. Fundamentos do alongamento
Capítulo 2. Alongamentos pretendidos
Capítulo 3. Programas para alívio da dor
Capítulo 4. Investigação de flexibilidade e equilíbrio muscular
Índice de alongamento
Referências
